唯有运动治愈一切人生！
黄珏 于2020-09-13 07:04:47发表
唯有运动治愈一切人生！坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪使人精神欢愉，还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。运动才是治愈一切的良药。1运动锻造你的身材；还记得那个79岁还T台走秀，爆红网络的酷帅老大爷王德顺吗？虽然如今已年过八十，脸上写满沧桑，但在他身上却看不到一丝老态，肌肉依然有力身躯依然挺拔。而这一切都是运动赋予他的。谁都希望能永葆青春，却又总是怠于行动。我们时常是一边羡慕着别人，一边又久坐久卧、暴饮暴食。等年纪到了，各种老毛病犯了，才会叹一句岁月不饶人。其实运动，永远也不嫌晚。运动，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。2运动修炼你的容貌；在《中国达人秀》的舞台上迎来过一位78岁的老奶奶，看上去却仿佛只有40出头。更令人惊讶的是这位老奶奶还为大家带来了一段热情洋溢的舞蹈。嘉宾询问这位奶奶是怎么保养的看起来这么年轻，她说：最重要的还是心态要好要运动，我觉得是舞蹈让我保养的这么好。运动应该是世界上成本最低的自我升值方式了。它直接作用于外表提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了都能惊喜于它给身体带来的变化。运动是对抗岁月最好的武器，坚持运动认真生活的人永远都不会老。3运动改变你的大脑《美国国家科学院院刊》曾有报告说：与久坐的同龄人相比那些经常锻炼的人的海马体的体积增加了2%。而海马体主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能。也就是说长期坚持运动的人，记忆力会得到提升，也会更加聪明，年老之后患老年痴呆的概率也会更低。最好的例子就是在这次疫情中挺身而出的钟南山院士，84岁的老人每次面对镜头，总是精神矍铄、逻辑思维清晰，说话铿锵有力。运动对我帮助很大，所谓年纪大了，记忆力差什么的，我没什么感觉。”钟南山院士曾在采访中这么说。都说岁月不饶人，但岁月其实也会悄悄善待那些坚持运动的人，给他们强健的身躯、饱满的精神、敏锐的思维。4运动重塑你的生活；奥黛丽·赫本说：女人的美丽是跟着年龄增长的。有些人还年轻着却已经老了；有些人已经老了却还年轻着。运动，永远也不嫌晚；坚持运动，终有收获。
