抑郁与焦虑
李宝祥 于2020-12-18 04:54:52发表
如今，很多人都觉得抑郁，搞不清自己的生活何以如此悲催？更多人则充满焦虑，不知道未来何去何从。但心理学家却告诉我们：抑郁，是因为你活在过去；焦虑，是因为你活在未来。
为什么我们要对过去恋念不已？为什么我们要对过去患得患失？曾国藩曾言：日月既往，不可复追。你这么念念不忘，除了徒增烦恼，还会有什么收获？德国诗人布莱希特也曾告诫我们：不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。沉浸在过去的时光里，损失的却是今天的日子。
人得学会放下，唯有放下，方有获得。在黑夜到临的时候，没有人能够继续留住哪怕一角的阳光。在生活中，很多人为过去的成绩沾沾自喜；也有很多人为过去的错误忧心忡忡。其实，对与错的唯一作用，不过是为你提供一份教训、一种体验，再也不会有更多的价值。如果你摔碎了一面镜子，就把它扫掉好了。再懊悔，也不能破镜重圆。
至于未来，规划下是可以的，若天天为之忧愁，其实也没什么鸟用。你做出再多的努力，明天依然会如期而来；你再悲叹秋天，叶子也会飘然而逝。逃避没什么用，当鸵鸟也没什么用。有那么多焦虑的时间，不如想想今天干点啥，让自己能迎接到一个光明的未来。
主席说，一年万太久，只争朝夕。过去就过去吧，未来就未来吧，我只要今日的“朝夕”。你不会丢失过去，也不会丢失未来，真正能丢掉的只有今日。一个人越知道时间的价值，就越倍觉失时的痛苦。所有的抑郁和焦虑，其实不过因为你丢掉了现在。
余秋雨先生说，来一次世间，容易吗？有一次相遇，容易吗？叫一声朋友，容易吗？同样，拥有一个今天容易吗？在你抑郁和焦虑之间，眨眼也就没了。世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下。吃饭时，就好好吃饭；睡觉时，就好好睡觉。抓住今天，勿念过去，勿惧将来。这才是正确的人生态度。（文|鱼非鱼）
