心态好的人一辈子都好
黄珏 于2019-10-14 21:51:05发表
心态好的人一辈子都好！人活在这个世界上开心与不开心，往往就是心态问题，事情往往都有两面，如果你总是只看到事情坏的一面，你就会变得消极充满负能，继而开始自我否定，觉得生活容不下你活着太累，人间不值得。长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生方法，而是拥有一个好心态！01 你和长寿只差一个好心态。广厦千间，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐。不是自己的绝不强求，是自己的好好享受。知足常乐无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。02 不烦恼不生气。拥有一个好心态生活张弛有度才会更舒心。03 少顾虑，会放下。人生就像走路，背负的东西越多走起来就越累，只有学会放下才能轻松前行。其实很多时候别太多顾虑既苦也无趣。04 乐观可以后天习得。人的一生不会一帆风顺，难免也会遇到不尽人意的时候。调节心态坦然应对人生中遭遇的各种挫折和磨难，才会过得自信洒脱，才会对未来充满期待。英国著名诗人拜伦所说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待命运，命运就会以一种什么样的方式回馈给你。05 药疗不如食疗，食疗不如心疗。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方请收好！1、笑是营养素。笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。2、“话疗”是特效药。美国白宫的保健医生曾给总统开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。3、朋友是“不老丹”。研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。4、宽容是调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。5、淡泊是免疫剂。做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。一辈子很长要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。心态好的人一辈子都好！
